Хотите владеть моментом, выглядеть уверенно, властно? Научитесь контролировать темпо-ритм. Проще, скорость. Движений, походки, реакций, речи.
«Среди признаков движений темп является признаком ведущим, так как именно темп чаще всего характеризует состояние психики человека. Все наши действия и поступки осуществляются в определенном темпе. Скорость почти всегда передает и внутреннее состояние людей».
Кох И. Э., Основы сценического движения, «Лань», 2010 с.36
Научиться не торопиться не так-то просто, как может показаться на первый взгляд. Потому что человек, каждый из нас, пронизан ритмами. От первых ударов сердца и до последних. Жизнь под невидимыми метрономами. Именно барабанный бой применялся во все времена как один из простейших способов объединить массы (и, например, повести в бой, маршируя). Стоит человеку услышать или задать ритм, как происходят чудеса и организм начинает подстраиваться.
Стоит уметь не торопиться. Крайне полезный навык. Спокойный человек всегда выделяется в толпе. Его инстинктивно считают «тем самым», который «над». Потому что не суетиться.
Спокойствие – это маркер мудрости. И власти.
Как научиться не торопиться?
1. Понаблюдайте за собой, за скоростью движений, реакций, речи, любых внешних проявлений. Хотя бы пару дней. Например, вопрос ещё не задан, перебивая, отвечаете. Позвали к столу, бежите, чуть не опрокинув стул.
2. Понаблюдайте за окружающими. А они торопятся? Сравните с собой.
3. Если будете внимательны и честны, скорее всего, заметите, где не попадаете в такт ситуации. Где на вас как-то не так реагируют (хорошо читается по мимике). Где торопитесь или тормозите.
4. Хотите замедлить то или иное движение, речь? Заложите микро-тренировку. В течение дня сознательно замедляйте или ускоряйте привычные действия. Например, вздох перед ответом по телефону. Или плавный поворот, когда к вам обратились.
Важно! Тренируйте новую реакцию минимум 2 недели! Иначе тело не запомнит. Оно такое, автоматизмы, рефлексы, мышечная память…
Но результат стоит труда. Великая радость владеть собой и своим телом даже в неожиданный момент. Это очень выделяет человека и идет ему.
